當(dāng)人們考慮減肥方法時(shí)，常常會(huì)糾結(jié)于針灸和運(yùn)動(dòng)哪個(gè)效果更好。以下為你詳細(xì)分析這兩種減肥方式。

針灸減肥的原理及效果

針灸減肥主要是通過(guò)對(duì)穴位施針，來(lái)調(diào)整人體的內(nèi)分泌和新陳代謝。一方面，它可以促進(jìn)脂肪分解，調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能；另一方面，能抑制胃腸的蠕動(dòng)，抑制胃酸分泌，減輕饑餓感，從而抑制患者的食欲，讓身體攝取的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗的熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。針灸減肥這種方法存在反彈性。

針灸治療對(duì)不同類型肥胖的適用性

肥胖癥可分為單純性和繼發(fā)性兩種。單純性肥胖不伴有明顯內(nèi)分泌或者神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變，是更為常見(jiàn)的類型；而繼發(fā)性肥胖，多繼發(fā)于神經(jīng)、內(nèi)分泌和代謝性疾病，或者與藥物、遺傳有關(guān)。針灸治療對(duì)單純性肥胖效果較好，但對(duì)于伴有其他代謝異常疾病的繼發(fā)性肥胖患者，效果則比較有限。

運(yùn)動(dòng)減肥建議

在有氧運(yùn)動(dòng)中，慢跑是更好選擇。建議每天慢跑40分鐘，讓身體達(dá)到微微汗出的狀態(tài)。還應(yīng)注意少食油膩及煎炸食品，保持規(guī)律的睡眠。若沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也可以采用穴位埋線的方式，7到10天治療一次。

針灸減肥有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，但可能存在反彈問(wèn)題，且對(duì)繼發(fā)性肥胖效果不佳；運(yùn)動(dòng)減肥較為健康，但需要一定的時(shí)間和毅力堅(jiān)持。每種減肥方式的適用情況和費(fèi)用都有所不同。若你難以抉擇適合自己的減肥方式，或是想了解具體費(fèi)用，可以咨詢我們的在線客服。